Kaip išsirinkti lovą? Praktinis vadovas ir naudingi patarimai

Taip pat pateikiame kelis praktinius patarimus, kurie bus naudingi renkantis lovą ir čiužinį.

Kodėl lovos ir čiužiniai yra svarbu?

Pasirinkti lovą ir čiužinį yra svarbiau nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Tinkamos lovos ir čiužiniai padeda užtikrinti kokybišką miegą, o kokybiškas miegas tiesiogiai veikia fizinę ir psichinę sveikatą. Prastas miegas gali sukelti tokias problemas kaip prasta koncentracija, nuotaikų svyravimai ir susilpnėjęs imunitetas. Laikui bėgant šios problemos gali išsivystyti į rimtus sveikatos sutrikimus.

Todėl investuoti į geras ir kokybiškas lovas bei čiužinius išties verta. Štai, kokius pagrindinius tinkamų lovų ir čiužinių pasirinkimo privalumus žmogaus sveikatai galima išskirti:

• Tinkamos kūno atramos užtikrinimas. Miego metu atramą žmogaus kūnui suteikia lovos ir čiužiniai. Jeigu jie pasirinkti tinkamai, bus užtikrinta taisyklinga stuburo padėtis miego metu. Tai sumažina nugaros ir kaklo skausmo riziką bei gerina laikyseną. Nepakankama ar netinkama kūno atrama miegant gali sukelti lėtinį diskomfortą ir raumenų bei skeleto sistemos problemas;
• Geresnė miego kokybė. Miego kokybė yra glaudžiai susijusi su lovomis ir čiužiniais. Renkantis lovas ir čiužinius, kurie atitinka jūsų konkrečius poreikius – kietumą, medžiagą ar dydį – galima pasiekti gilesnį ir kokybiškesnį miegą. Tai pagerina jūsų nuotaiką ir energijos lygį, palaiko kognityvines funkcijas, emocinę sveikatą ir bendrą fizinį atsigavimą. Be to, kokybiškas miegas prisideda prie stipresnės imuninės sistemos, geresnės širdies ir kraujagyslių sveikatos ir mažesnės lėtinių ligų, tokių kaip nutukimas ir diabetas, rizikos;
• Tinkamas kūno temperatūros reguliavimas. Temperatūros reguliavimas yra svarbi žmogaus organizmo funkcija, nes padeda apsaugoti kūną nuo perkaitimo. Lovos ir čiužiniai, pagaminti iš pažangių ir kvėpuojančių medžiagų, padeda reguliuoti kūno temperatūrą.

Kaip išsirinkti tinkamas lovas ir čiužinius?

Kaip jau supratote, įsigyti tinkamas lovas ir čiužinius yra būtina norint užtikrinti gerą sveikatą. Nors lovos ir čiužiniai yra skirtingi dalykai, jie glaudžiai susiję. Pirmiausiai pasirinkite tinkamą lovą:

• Pasirinkite tinkamo dydžio lovą. Tai vienas iš pagrindinių kriterijų renkantis lovą, nes nuo jos dydžio priklauso ir čiužinio dydis. Paprastai siūlomos viengulės, dvigulės ir karališko dydžio lovos pagal jūsų poreikius. Atkreipkite dėmesį, kad aukštesniam žmogui reikia ilgesnių lovų;
• Pasirinkite norimą lovos rėmo medžiagą. Lovų rėmai gali būti gaminami iš įvairių medžiagų. Dažniausiai jie yra mediniai, su įvairiais paminkštinimais ir aptraukti medžiaga, pavyzdžiui, veliūru;
• Pasirinkite tinkamo dizaino lovą. Lovos būna įvairių stilių, spalvų ir dizainų. Patariama rinktis tokią, kuri derėtų prie jūsų miegamojo interjero. Jos taip pat būna įvairių dizainų, pavyzdžiui, lova su patalynės dėže. Šis variantas yra itin patogus ir leidžia taupyti erdvę.

Kitas žingsnis išsirinkus lovą – pasirinkti tinkamą čiužinį. Dažniausiai jos parduodamos be čiužinių. Štai, kaip išsirinkti tinkamą čiužinį:

• Atkreipkite dėmesį į čiužinio dydį. Čiužinio dydis priklausys nuo lovos dydžio. Labai svarbu, kad jis būtų ne per didelis ir ne per mažas;
• Pasirinkite tinkamą čiužinio kietumą. Čiužinio kietumas priklauso ir nuo jūsų poreikių, ir nuo miego pozos. Jeigu dažniausiai miegate ant šono, rinkitės vidutiniškai minkštą čiužinį. Mėgstantiems miegoti ant nugaros rekomenduojama rinktis vidutinio kietumo čiužinius, nes tai padeda išlaikyti neutralią stuburo padėtį. Mėgstantiems miegoti ant pilvo patariama rinktis kietus čiužinius. Jei miegodami dažnai keičiate pozas, rinkitės vidutinio kietumo čiužinius;
• Pasirinkite tinkamą čiužinio medžiagą. Čiužiniai gali būti gaminami iš įvairių medžiagų, o kiekviena iš jų turi savo privalumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, viskoelastinis porolonas suteikia patogią kūno atramą, bet gali sulaikyti šilumą. Lateksas yra natūraliai kvėpuojantis, hipoalerginis ir patvaresnis nei viskoelastinis porolonas, bet dažnai brangesnis.

Kalbant apie lovų ir čiužinių pasirinkimą, reikia atkreipti dėmesį ir į individualius žmogaus poreikius bei savybes. Pavyzdžiui, jei esate sunkesnio svorio, nesirinkite itin minkštų čiužinių – tokie čiužiniai nesuteiks tinkamos atramos dėl per didelio įdubimo.